Corso Nazionale
PERSONAL
TRAINER

Percorso riconosciuto legalmente in tutta
Italia

72 ore di formazione

24 ore di pratica online in diretta con il docente
48 ore di video e dispense sulla piattaforma FAD
3 diplomi nazionali riconosciuti CONI
3 tesseramenti ASI | CONI
3 attestati Accademia Nazionale Fitness

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Oltre 70 ore

Online in diretta con il docente

Accreditamento Nazionale

corso riconosciuto ASI/CONI

Standard Europei

in linea con gli Standard Europei EQF4

ISCRIVITI SUBITO AL CORSO

Il Corso Nazionale Personal Trainer, con le sue 72 ore di formazione, è in assoluto il percorso formativo più completo e adatto per poter diventare un PT riconosciuto a livello Nazionale.

Alla fine del Percorso di studi è previsto il rilascio di 3 diplomi nazionali + 3 Tesseramenti ASI | CONI.

Il corsista che otterrà la certificazione di terzo livello italiano avrà una conoscenza a 360° del mondo del Training e una certezza pari al 100% di inserirsi in qualsiasi ambito lavorativo, sia nelle funzioni di dipendente che di libero professionista

ANF - Accademia nazionale fitness

Il Corso Nazionale Personal Trainer ti permetterà di lavorare su tutto il territorio nazionale

MAGGIORI INFORMAZIONI

Struttura del Percorso per diventare

Personal Trainer:

Corso Personal Trainer di 1° Livello
Corso Personal Trainer di 2° Livello
Corso Personal Trainer di 3° Livello
Workshop Ipertrofia e Programmazione

La missione di ANF è chiara e ambiziosa: assicurare che ogni palestra possa contare su un Personal Trainer capace di guidare i clienti verso il raggiungimento dei loro traguardi personali.

Per realizzare questo obiettivo, abbiamo creato un percorso per personal trainer che offra una formazione altamente specializzata e di altissimo livello, completabile nel più breve tempo possibile.

Grazie al nostro approccio innovativo e pratico, i partecipanti saranno pronti a eccellere nel loro ruolo, trasformando le ambizioni dei loro clienti in risultati concreti

hai qualche domanda su questo percorso?

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PERCORSO RICONOSCIUTO LEGALMENTE IN TUTTA ITALIA

Programma del Corso

Classe 100 % online

Programma Personal Trainer 1 livello

Anatomia di base e principali distretti muscolari;
Biomeccanica di base e terminologia;
Movimenti del corpo e posture corrette nell’esecuzione dell’esercizio;
Fisiologia della contrazione muscolare;
Utilizzo delle macchine isotoniche, bilancieri, manubri e piccoli attrezzi;
Pratica esercizi in sala con sovraccarico e a corpo libero;
Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;
Principali soglie di lavoro, calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro (Heat-rate zone);
Pratica esercizi cardiovascolari;
Utilizzo delle macchine cardio-fitness;
Programmazione dell’attività cardiovascolare;
Teoria e Metodologia dell’allenamento;
Teoria e Metodologia dell’insegnamento;
Periodizzazione: intensità, durata, frequenza;
Capacità condizionali: forza, resistenza, velocità, mobilità;
Schede di allenamento: anamnesi e valutazione iniziale;
Schede principianti, intermedi, avanzati, uomo/donna, dimagrimento, ipertrofia, dimagrimento, disfunzioni metaboliche, paramorfismi e dismorfismi;
I nutrienti: generalità del loro ruolo in campo sportivo;
Fabbisogno energetico nell’attività fisica: metabolismo basale e dispendio energetico;
Dieta per allenamento e dieta per ipertrofia muscolare;
Termoregolazione e Idratazione;
Psicologia dello sport, ruolo dell’istruttore, e cenni di marketing applicato al fitness;
Modulo commerciale I: tecniche di comunicazione e strategie di vendita in sala;
Esame finale

Programma Personal Trainer 2 livello

Apparato muscolare: origine ed inserzione dei principali distretti muscolari;
Apparato scheletrico: struttura dei principali segmenti ossei;
Apparato articolare: anatomia delle articolazioni principali;
Fisiologia muscolare: processi biochimici per la sintesi dell’ATP;
Fisiologia articolare: range of movement dei diversi distretti muscolari;
Fisiologia del sistema nervoso: il sistema nervoso centrale, il periferico e suddivisione funzionale;
Fisiologia del sistema endocrino: ormoni ed attività fisica;
La postura, definizione, muscoli coinvolti e regolazione nervosa;
Analisi biomeccanica dei principali gesti motori di base;
Attività motoria adattata al soggetto, cenni di ginnastica prenatale, cenni di ginnastica posturale, l’adolescente e soggetti con specifiche patologie;
Patologie dell’apparato locomotore e alterazioni posturali;
Principali disturbi del sistema nervoso;
Squilibri ormonali;
Modulazione dei nutrienti ed integratori per il trofismo muscolare (proteine purificate, Aminoacidi essenziali, aminoacidi ramificati, leucina, creatina, idrossi-metil-butirrato, integrazione pre-workout)
Modulazione dei nutrienti ed integratori per le prestazioni aerobiche (carboidrati e maltodestrine, miscele di zuccheri, energy drinks, caffeina, BCAA e carnitina)
Dieta ed integrazione antiossidante;
Bioimpedenziometria e plicometria;
Anamnesi;
Test di forza, mobilità articolare, elasticità;
Esame posturale;
Metodologia di allenamento per dimagrimento;
Metodologia di allenamento anticellulite;
Metodologia di allenamento per ipertrofia;
Metodologia di allenamento per problematiche vertebrali e riabilitazione post infortunio e/o post-operatoria;
Organizzazione dell’Allenamento per il Personal Trainer;
Esercizi avanzati per pettorali, dorsali, bicipiti, tricipiti, gambe, spalle;
Allenamenti per donne, bambini ed anziani;
Programma di allenamento in persone con problematiche metaboliche;
Schede di allenamento a circuito per dimagrimento, tonificazione e ipertrofia;
Simulazione pratica di gestione del cliente, correzione ed affiancamento nell’esecuzione degli esercizi in sala;
Esame e consegna titoli

Programma Personal Trainer 3 livello

Identità e professione;
Brand, visibilità e consapevolezza;
Il pacchetto clienti;
Organizzazione di un time management;
Strategie di procacciamento e vendita;
Tecniche di comunicazione e vendita in sala pesi ed in sala fitness;
Il procacciamento su Internet: sito web, blog, landing page. Strumenti specifici per il personal trainer;
I Social Networks nel settore del fitness. Tecniche di acquisizione clientela e branding.
Indicatori antropometrici BMI, peso ideale, fabbisogno calorico giornaliero, Pliche, Somatotipo, Circonferenze, Bioimpedenziometria;
Antropometria, composizione corporea e stato nutrizionale;
Esercitazione: Raccolta ed interpretazione dei dati;
Schede di Allenamento, Costruzione e Programmazione:
FORZA: la scheda monosettimanale, la scheda bisettimanale, la scheda trisettimanale;
IPERTROFIA: la scheda monosettimanale, la scheda bisettimanale, la scheda trisettimanale;
TONIFICAZIONE: la scheda monosettimanale, la scheda bisettimanale, la scheda trisettimanale;
DIMAGRIMENTO: la scheda monosettimanale, la scheda bisettimanale, la scheda trisettimanale;
Il Riscaldamento e il Defaticamento, Analisi e Pratica degli esercizi.
RISCALDAMENTO: Mobilità articolare, pratica degli esercizi per i diversi distretti articolari; Mobilità articolare, pratica degli esercizi con piccoli attrezzi.
DEFATICAMENTO: Stretching, pratica degli esercizi per i diversi distretti muscolari; Stretching, pratica degli esercizi con piccoli attrezzi e in coppia.
ESERCIZI CON SOVRACCARICO, ANALISI E PRATICA DEGLI ESERCIZI LIVELLO AVANZATO:
- Esercizi per i pettorali;
- Esercizi per i dorsali;
- Esercizi per i lombari;
- Esercizi per il trapezio;
- Esercizi per le spalle;
- Esercizi per i bicipiti;
- Esercizi per i tricipiti;
- Esercizi per i quadricipiti;
- Esercizi per gli ischiocrurali;
- Esercizi per i glutei;
- Esercizi per gli adduttori;
- Esercizi per gli abduttori;
- Esercizi per i polpacci;
Anamnesi approfondita, mettendo in evidenza le diverse patologie che limitano alcuni esercizi;
Programmazione Micro;
Programmazione Micro/Maso/Macro ciclo per sportivi;
Scheda allenamento ambientamento neofiti;
Recupero post-intervento spalla, ginocchio, caviglia;
Rafforzamento per lassità legamentosa, spalla, ginocchio e caviglia

Workshop Ipertrofia e Programmazione

MAGGIORI INFORMAZIONI

Scheda allenamento sportivi, Intermedi e Elite

Opportunità di

Lavoro

Personal Trainer di 1° Livello

Il diploma di 1° livello consente di lavorare legalmente come assistente di sala

Personal Trainer di 2° Livello

Il diploma di 2° livello ti permette di elaborare schede di allenamento e seguire il cliente con la presenza di un direttore di sala laureato in scienze motorie.

Personal Trainer di 3° Livello

Il diploma di 3° livello consente massima libertà di azione, lavorando come libero professionista, senza la presenza di un supervisore laureato.

100% di assunzioni

Il diplomato Accademia Nazionale Fitness di 3° livello ha un’occupazione lavorativa del 100%.

Imprenditore di te stesso

Ti insegneremo ad essere un professionista capace di attrarre e gestire i tuoi futuri clienti.

Quanto costa il
Percorso Nazionale Personal Trainer di ANF?

Percorso Nazionale Personal Trainer

€85,00* / mese

per 12 mesi senza interessi

maggiori informazioni

Corso Nazionale
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Struttura del Percorso per diventare

Personal Trainer:

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Programma del Corso

Programma Personal Trainer 1 livello

Programma Personal Trainer 2 livello

Programma Personal Trainer 3 livello

Workshop Ipertrofia e Programmazione

Scheda allenamento sportivi, Intermedi e Elite

Opportunità di

Lavoro

Personal Trainer di 1° Livello

Personal Trainer di 2° Livello

Personal Trainer di 3° Livello

100% di assunzioni

Imprenditore di te stesso

Quanto costa il
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€85,00* / mese

faq

CON I CERTIFICATI OTTENUTI DAL CORSO POSSO LAVORARE?

I CORSI SONO RICONOSCIUTI DAL CONI?

QUALE QUALIFICA OTTENGO CON IL 1° LIVELLO DEL CORSO PERSONAL TRAINER?

COME SI SVOLGONO GLI ESAMI PER PERSONAL TRAINER?

Telefono

Corso Nazionale PERSONAL TRAINER

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Struttura del Percorso per diventare

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Programma del Corso

Programma Personal Trainer 1 livello

Programma Personal Trainer 2 livello

Programma Personal Trainer 3 livello

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Opportunità di

Lavoro

Personal Trainer di 1° Livello

Personal Trainer di 2° Livello

Personal Trainer di 3° Livello

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Imprenditore di te stesso

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faq

CON I CERTIFICATI OTTENUTI DAL CORSO POSSO LAVORARE?

I CORSI SONO RICONOSCIUTI DAL CONI?

QUALE QUALIFICA OTTENGO CON IL 1° LIVELLO DEL CORSO PERSONAL TRAINER?

COME SI SVOLGONO GLI ESAMI PER PERSONAL TRAINER?

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